月经期洗头

概述：

一般来说，当女人来月经时都会觉得身体疲倦以及疲乏，首要是因为女人在月经时期较弱并且抵抗力较差。假如你在月经时期洗头，女人很简单伤风，这会加重痛经的症状。特别是，许多女人在月经时期阅历痛经。在月经时期，因为盆腔处于充血状况，身体其他部位的血液循环一般欠好。当然，头部的血液供给稍差。假如用冷水洗头发，血液会越来越少，导致血液循环。假如七天不洗头，那是不现实的。尽量防止在月经量的前两天洗头。一起，最好用热水洗头。 30-40度是适宜的。洗发时刻不宜过长。洗完头发后，当即擦干头发。

发生损害：

许多女人在月经时期，特别是月经来之后的头一两天就洗头发，殊不知这时期洗头发的为仍是非常大的，很简单导致痛经。在生理时期，血液循环自身就很差。洗头会使血液会集在头上，影响子宫的血液循环，使子宫内的血液不能顺畅排出，简单引起月经量或月经痛的削减， 还会形成头疼。因为发根的毛孔是打开的，假如遭到风和冰冷的影响，很简单引起头痛。

饮食留意：

女生经期要注重科学的饮食，才能够确保身体的健康；1、月经多吃清淡食物，经期盆腔充血，假如吃刺激性食物，很简单引起月经来潮，月经延伸，痛经等症状。女人在月经时期常常感到疲倦，食欲不振。在此时期，最好挑选新鲜，清淡，易消化的食物。 2、时期防止生冷食物，月经时期吃冷食损伤脾胃，不利于消化，并且可引起经血过少，乃至引起痛经，即便在酷热的夏天，女人也不宜吃冰淇淋和月经时期的其他月经冷饮，在此时期，饮食是温暖的，这有利于血液流通。